Untuk mereka yang berdiet atau punya niat melakukan hidup sehat, godaan besar nampak dari hidangan-hidangan penuh kalori yang tersaji di depan mata. Siapa sih yang dapat menampik setoples cookies cokelat? Atau gorengan di pantry kantor sore hari? Ah, betul-betul buat tidak tahan ya.
Lantas, sesungguhnya bagaimana ya langkah mengontrol diri supaya tak gampang tergoda serta makan terlalu berlebih? Nyatanya, menurut the Cornell Food and Brand Lab yang diambil dari realsimple. com, langkah termudah Smart Detox untuk menghindari diri dari godaan makan yaitu dengan bersihkan dapur dari simpanan makanan serta janganlah menggunakan saat di dapur.
Riset ini dikerjakan pada 98 perempuan yang dibagi dalam 2 grup. Grup pertama disuruh menerangkan apa yang mereka kerjakan didalam dapur yang berantakan, serta grup ke-2 ada dalam keadaan demikian sebaliknya. Separuh partisipan ada dalam keadaan dapur berantakan, diisi banyak koran, piring-piring kotor serta telepon yang selalu berdering. Sesaat grup ke-2 disuruh menanti dalam dapur yang bersih. Semangkuk cookies, crackers serta wortel ada di ke-2 tempat itu.
Cuma dalam 10 menit, partisipan yang ada dalam dapur yang berantakan 'berhasil' makan 53 kalori dari semangkuk cookies dari pada mereka yang ada di dapur yang bersih. " Ada dalam lingkungan yang berantakan, begitu jelek untuk program diet, " tutur Lenny Vartanian, PhD., ketua riset ini. " Hal semacam ini mengarahkan pemikiran seorang kalau, 'Segala sesuatunya berantakan, lantas kenapa saya mesti demikian sebaliknya? ' "
Nyatanya kita dapat mengontrol hasrat diri untuk makan terlalu berlebih lewat cara yang gampang ya, Ladies. Bila hasrat makan nampak diluar jam makan semestinya, tambah baik pastikan mengudap buah-buahan sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar